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O que é Ômega 3?

O Ômega 3 é um tipo de ácido graxo essencial para o corpo humano, que não possui a capacidade de sintetizá-lo e precisa obtê-lo a partir da alimentação. Ele se destaca por sua importância na saúde do coração, cérebro e visão, podendo ser encontrado em alimentos como peixes de águas frias, sementes e nozes.

Quando o Ômega 3 está no nível ideal no nosso corpo, ele ajuda as células a funcionarem bem, deixando as paredes das células mais flexíveis e ajudando na comunicação do cérebro.

Quando e como tomar ômega 3?

O ômega 3 da Nutrify pode ser consumido em diferentes momentos do dia, mas a recomendação mais comum é tomá-lo junto com as principais refeições, como almoço ou jantar. Isso favorece a absorção dos ácidos graxos, já que o consumo com alimentos ricos em gordura auxilia no aproveitamento dos nutrientes.

Quantas cápsulas de ômega 3 devo tomar por dia?

A dose recomendada do Ômega 3 IFOS Nutrify é de 2 cápsulas ao dia, mas essa quantidade pode ser ajustada conforme orientação de nutricionista ou médico, considerando seu consumo alimentar e necessidades individuais.

Veja abaixo as sugestões de consumo:

Com as Refeições Principais:

Consumir o ômega 3 junto com as refeições principais (café da manhã, almoço ou jantar) é uma opção comum.